랭킹 요가필라테스 2026.05.21

허리 펴주는 요가·필라테스 홈트 입문템

#요가#필라테스#홈트#스트레칭

1

요가 매트

미끄럼을 막고 관절을 보호하는 기본 매트. 두께가 두꺼울수록 쿠션감이 좋습니다.

용도 기본

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2

폼롤러

뭉친 근육을 풀어 주는 회복 도구. 운동 전후 스트레칭에 좋습니다.

용도 이완

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3

필라테스 링

허벅지·코어에 저항을 더하는 링. 작은 동작으로 효과를 높입니다.

용도 코어

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4

스트레칭 밴드

강도별로 저항을 주는 밴드. 근력 운동과 재활에 두루 쓰입니다.

용도 근력

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5

짐볼

균형을 잡으며 코어를 단련하는 큰 공. 자세 교정에도 좋습니다.

용도 밸런스

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6

요가 블록

유연성이 부족할 때 동작을 보조하는 블록.

용도 보조

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7

밸런스 쿠션

불안정한 면에서 균형 근육을 자극하는 쿠션.

용도 밸런스

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8

필라테스 양말

미끄럼을 막는 논슬립 양말. 매트 위 동작을 안정시킵니다.

용도 안전

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9

마사지 볼

발바닥·어깨 등 좁은 부위를 집중적으로 푸는 작은 볼.

용도 이완

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10

요가복

신축성 좋아 동작을 방해하지 않는 운동복.

용도 의류

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